Dalam artikel ini, saya nak tulis ringkas sahaja. Saya ingin berkongsi dengan anda, cara untuk kita meningkatkan metabolisma.
Metabolisma yang tinggi bermaksud proses pembakaran lemak juga adalah cepat dan banyak.
Orang yang memiliki otot yang lebih banyak, sebenarnya memiliki kadar metabolisma yang tinggi berbanding seseorang yang memiliki lemak yang banyak.
Oleh sebab tu, saya amat mencadangkan anda bermula dengan weight training.
Selain weight training, high intensity interval training (cardio sahaja atau kombinasi weight training) dapat melonjakkan metabolisma yang tinggi walaupun selepas tempoh senaman.
Apa yang menarik ialah, ia hanya mengambil masa kurang daripada sejam setiap sesi tetapi proses pembakaran lemak lebih banyak daripada orang yang berjogging selama berjam-jam.
Di facebook fan page Nazrin Nasser dan juga facebook group percuma Healthy Fit Club, ada dikongsikan banyak tips untuk membakar lemak badan.
Saya harap anda dapat membacanya disana dan LIKE serta SHARE jika maklumat berkenaan sangat berguna dan dapat membantu orang yang anda sayang.
Semoga berjaya!